O EFEITO DA PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS NA REDUÇÃO DOS NÍVEIS DE FRAGILIDADE DO IDOSO

uma revisão de literatura

Resumo

O envelhecimento traz consigo mudanças inevitáveis, às vezes por fatores biopsicossociais e na maioria das vezes atinge o idoso de maneira imprevisível, aumentando o processo de fragilização, vulnerabilidade e declínio na saúde. Sendo assim, o presente estudo tem como objetivo avaliar o efeito da prática de exercícios físicos na redução dos níveis de fragilidade dos idosos. trata-se de uma revisão de caráter exploratório. Foram selecionadas publicações indexadas nas bases de dados Scientific Eletronic Library Online (SCIELO), Biblioteca Virtual em Saúde (BVS) e Biblioteca Digital de Teses e Dissertações (BDTD), relativos ao período de 2016 a 2021, sendo analisados 12 referências. As informações coletadas neste estudo destacaram os benefícios causados pela prática regular de atividade física na vida do idoso, com o fato da idade estar sempre avançando, as fragilidades emocionais e físicas aumentam gradativamente. Nesse sentido, a prática da atividade física entra como um antídoto para a redução destes acontecimentos, uma vez que a prática regular e constante de exercícios traz uma melhora no condicionamento físico, fortalece a musculatura, trabalha diretamente a questão do equilíbrio e retarda o declínio cognitivo sofrido pelo idoso. Mais estudos são necessários para que essa temática seja profundamente abordada e explorada nas suas variadas vertentes que associam a prática regular da atividade física e a melhora na qualidade de vida do ser humano, e como tudo isso pode interferir na longevidade do indivíduo.