EFEITO DA PRÁTICA DE EXERCICIO FISICOS NA APTIDÃO FISICA DE IDOSOS:
uma revisão de literatura
Resumo
Envelhecer é um processo irreversível na vida do ser humano, mas deve ser vivido com qualidade e segurança. Portanto o presente estudo refere-se a uma pesquisa que tem como objetivo principal investigar os efeitos da prática de exercício físicos na aptidão física de idosos. Para auferir os resultados foi realizado uma pesquisa sistemática de estudos publicados entre 2016 a 2021 nas bases de dados SciELO, BVS e BDTD. Mediante os critérios de inclusão e exclusão estabelecidos foram incluídos 8 artigos. Os resultados mostram que a prática regular de exercícios físicos influencia no aumento do nível de aptidão física, diminui os efeitos delatórios do envelhecimento, proporciona a pessoa idosa um envelhecer com autonomia, independia e segurança. Portanto conclui-se que a prática de exercícios físicos é uma importante estratégia para melhora do nível de aptidão física de idosos, minimizar os efeitos do envelhecimento, contribui para um envelhecimento de qualidade.
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