EFEITOS DA ATIVIDADE FÍSICA DE MANEIRA REGULAR NA QUALIDADE DE VIDA DO SER HUMANO
uma revisão de literatura
Resumo
O estudo buscou avaliar os efeitos da atividade física de modo regular na qualidade de vida do ser humano. Para o desenvolvimento deste trabalho realizou-se uma revisão sistemática de estudos publicados entre 2016 a 2021 nas bases de dados SciELO e BVS. Após a busca de dados, 9 artigos foram incluídos na pesquisa, os quais salientam os efeitos da atividade física na qualidade de vida do indivíduo. E os resultados encontrados mostraram que a atividade física em todos os trabalhos analisados se mostrou a variável que mais influenciou na qualidade de vida do indivíduo que a pratica de forma regular, sendo associada a maiores benefícios na aptidão física, composição corporal, mobilidade, fragilidade, força de membros inferiores e superiores, doenças crônicas e psicológicas. Neste sentido pode-se considerar que a atividade física traz efeitos benéficos para pessoas que a praticam de modo regular nos domínios físico e psicológico, gerando assim uma melhora na qualidade de vida do seu praticante
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